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Signatur: O 617 Gri	Status: Entliehen	Interessenkreis:	Frist: 21.01.2025	Vorbestellungen: 0	Standort 2:

Dieses Buch ist ein Outing. Gesundheitsbestsellerautorin und Kettenraucherin – das war Marion Grillparzer noch bis vor ein paar Jahren. "Ein Leben ohne Zigaretten ist kein Leben!", hat sie gesagt und ein großes Loblied gesungen auf ihre beste Freundin, die Zigarette. Und dann hat sie es doch getan, von einem Tag auf den anderen aufgehört. In ihrem neuen Buch präsentiert sie ihr selbst erprobtes Nichtraucherprogramm, das ganz ohne Negativschlagzeilen für die Zigarette auskommt. Stattdessen gibt's positiven Rat von einer, die genau weiß, wie es sich anfühlt, auf ein liebgewonnenes Laster für immer zu verzichten. Eine ganz wichtige Rolle spielt dabei auch die Umprogrammierung der Darmflora. Denn wer sich von den Zigaretten verabschiedet und die richtigen Lebensmittel zur Förderung positiver Darmbakterien isst, der schlägt mit den Zigaretten auch die sich anbahnenden Zusatzpfunde in die Flucht.