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Kräftigen und Dehnen

Muskelaufbau und -funktion ; effektive Ganzkörperkräftigung ; 80 Übungen und Kurzprogramme
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwichtenberg, Maren; Jordan, Alexander
Verfasserangabe: Maren Schwichtenberg ; Alexander Jordan
Jahr: 2012
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Mediengruppe: Sachliteratur
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Inhalt

Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verstzändlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwichtenberg, Maren; Jordan, Alexander
Verfasserangabe: Maren Schwichtenberg ; Alexander Jordan
Jahr: 2012
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 100, G 107
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ISBN: 978-3-89899-765-2
Beschreibung: 3., überarb. Aufl., 200 S. : Abb.
Schlagwörter: Dehnungsgymnastik, Gymnastik, Stretching, Sport, Training
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Mediengruppe: Sachliteratur