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So wie es ein biologisches Immunsystem gibt, das körperliche Erkrankungen bekämpft, gibt es ein psychisches Immunsystem, das psychische Erkrankungen abwehrt. Der Züricher Hochschullehrer und Psychotherapeut klärt, was das Psychoimmunsystem eigentlich ist und aus welchen Komponenten es sich zusammensetzt. Dann beleuchtet er die entscheidenden Kraftquellen der Psyche (darunter Selbstbehauptungskraft, Lebenslust, Optimismus, Aufgehen im Tun und Selbstaktivierung) und veranschaulicht jede einzelne Ressource mit Fallbeispielen. Im abschliessenden Kapitel beschreibt er, wie man sein psychisches Immunsystem ankurbeln und seine "Schutzschilder der Seele" stärken kann. Ein seriöser, nicht simplifizierender und die Materie gut verständlich aufbereitender Überblick für jeden, der sich mit seiner psychischen Gesundheit beschäftigen will.