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Kerstin E. Finkelstein, Chefredakteurin der ADFC-Zeitschrift „Radzeit“ und Regina Marunde, mehrfache Deutsche Meisterin auf dem Mountainbike, zeigen hier, was Sie wissen müssen, wenn Sie mehr Zeit auf dem Fahrrad verbringen möchten. Sie klären auf über die verschiedenen Arten von Fahrrädern, erläutern, was Sie fürs Fahrradfahren benötigen, wie Sie die richtige Sitzposition finden und wie Sie richtig fahren. Tipps zu Technik, Training, Ausrüstung und Material, Kaufberatung, außerdem zu Reparatur und Wartung des Rades. Zusätzliche Infos zur richtigen Ernährung.