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Ein weiterer Titel, nun im Taschenbuchformat, der über diese gelenkschonende Fitnessmethode informiert, die vor allem zur Straffung der Muskelatur geeignet ist. Die Autorin, Leiterin eines Pilates-Studios, führt ausführlich in diese Trainingsmethode ein und stellt anschließend ein Ganzkörper-Trainingsprogramm vor, das gut zu Hause durchgeführt werden kann. Insgesamt sind es über 70 Übungen (einschließlich der Dehnübungen) für Anfänger und Fortgeschrittene, die meist auf einer Doppelseite gut beschrieben und jeweils durch ein aussagekräftiges Schwarz-Weiß-Foto veranschaulicht werden. Hilfsmittel wie Hanteln werden nur in seltenen Fällen benötigt. Gut brauchbarer Zusatztitel, nach "Das große Buch Pilates" (BA 2/01), B. Siler (BA 3/01) und L. Robinson (BA 1/00). (2) (Margit Seeger-Meier)