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Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf
In nur einer Woche zu mehr Erholung und Vitalität
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Prather, Aric
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Verfasserangabe:
Aric Prather
Jahr:
2024
Verlag:
Berlin, Ullstein
Mediengruppe:
Sachliteratur
| Signatur | Status | Interessenkreis | Frist | Vorbestellungen | Standort 2 |
|
Signatur:
O 619
Prath
|
Status:
Entliehen
|
Interessenkreis:
|
Frist:
30.10.2024
|
Vorbestellungen:
0
|
Standort 2:
|
In 7 Tagen kann man tagsüber, ergänzend zur Schlafhygiene, 7 weitere wichtige Aspekte für einen guten Schlaf optimieren, so die These des Autors (Schlafforscher): Weckzeit, Stressabbau, Nachmittags-Tief, Grübeln, Abschalten, Neu-Konditionierung (das Bett wieder mit Schlaf verbinden), Schlafentzug.
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Verfasserangabe:
Aric Prather
Jahr:
2024
Verlag:
Berlin, Ullstein
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Systematik:
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O 619
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ISBN:
9783548068657
Beschreibung:
240 Seiten
Originaltitel:
THE SLEEP PRESCRIPTION
Fußnote:
aus dem Amerikanischen von Cornelia Stoll
Mediengruppe:
Sachliteratur